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又是和从前一样的体能训练计划。

叶凌用双手支撑自己身体，开始做起了俯卧撑。

100个俯卧撑，100个仰卧起坐，100个深蹲，一丝不苟让自己身体中肌肉得到了淬炼，便是叶凌能做的一切，他咬紧了牙关，那怕自己身体在打颤，肌肉撕扯着剧痛，都丝毫的没有放弃。

汗水沿着他额头开始滴落，他整个上半身已经被汗水湿透，滴答滴答汗水沿着他身上流淌而下。

痛苦能让人成长，而那种成长痛楚让叶凌深刻感受到自己活着，自己的身体正在一点点的变强。

实际上，叶凌在失去了血红色宝石力量之后，心态上是绝对不可能毫无波澜的。

从举手投足就能秒杀森林当中强大的异兽到现在自己需要去和普通野兽们搏斗一番才能艰难获得猎物，那种失落感说没有

绝对是假的！

就连自己的工作效率也是呈现着下降，就连那种事情也没有之前那么野性了。

然而这样的事情往往是过犹不及的，当叶凌平静下来了以后，他内心反而感受到了一股安全感，那就是自己身体是由自己掌控着的，自己的变强，自己的力量是完全依靠着自己一步一步走出来的。

这样对于自己命运掌控感完全是两种感觉。

至于男女之事，叶凌身体素质实际上已经是普通人的极限了，从前那般凶猛让不少妹子都经受不住，自己现在反而和她们该站采集不完全，请百度搜索格！！格！！党！，如您已在格！！格！！党！，请关闭浏览器广告拦截插件，即可显示全部章节内容!

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